DEPOK | Pikiranrakyat.org – Menjaga kesehatan di tengah padatnya jadwal bukan perkara mudah. Namun, DR (c) Tatang, S.E., S.H., M.H., CPL., CPM., membuktikan bahwa konsistensi dan komitmen untuk hidup sehat tetap bisa dijalani. Sosok pengacara yang dikenal humble dan selalu ceria ini rutin menyempatkan diri berolahraga, salah satunya dengan bermain golf.
Selain di sela aktivitasnya membela klien dengan penuh ketegasan dan profesionalisme, Tatang menemukan keseimbangan hidup lewat olahraga yang menenangkan sekaligus menantang secara fisik dan mental. โGolf ini bukan cuma soal pukul bola, tapi juga melatih kesabaran, fokus, serta menjaga kebugaran,โ ujarnya saat ditemui di salah satu lapangan golf ternama.
Dengan gaya santainya, Tatang tampak percaya diri saat mengayunkan stik golf. โMasih bisa lah jarak 150 meter,โ katanya sambil tersenyum, menunjukkan bahwa usia dan kesibukan bukan penghalang untuk tetap bugar.
Tak hanya bermain, Tatang juga berbagi kiat sehat bermain golf, khususnya bagi para profesional yang ingin tetap fit di tengah aktivitas:
1. Pemanasan Itu Wajib, โSebelum main, saya selalu melakukan stretching ringan. Ini penting agar otot tidak kaget saat mengayun stik,โ jelasnya.
2. Fokus pada postur tubuh. Menurutnya, teknik yang benar bisa mencegah cedera. โJangan asal pukul, perhatikan posisi tangan, kaki, dan badan. Itu akan membantu tenaga tetap efisien.โ
3. Manfaatkan jalan kaki. Daripada naik golf cart terus-menerus, Tatang memilih berjalan dari satu hole ke hole berikutnya. โLumayan, bisa bakar kalori juga.โ
4. Jaga Hidrasi dan Asupan Nutrisi, โMain golf itu bisa 2-4 jam. Jadi, saya selalu bawa air putih dan cemilan sehat. Jangan sampai dehidrasi,โ ucapnya.
5. Nikmati Permainan, jangan terlalu seriusTerakhir, menurutnya golf juga soal rekreasi. โJadikan olahraga ini sebagai momen untuk menenangkan pikiran, bukan malah menambah stres.โ
Sebagai pengacara yang disegani karena ketegasannya dalam membela klien, sisi lain dari DR (c) Tatang yang penuh semangat dan peduli kesehatan menjadikannya figur inspiratif. Ia membuktikan bahwa kesuksesan dan kebugaran bisa berjalan beriringan.
โJangan tunggu sakit baru berolahraga. Mulailah dari sekarang, dan pilih olahraga yang cocok dengan gaya hidup kita,โ pungkasnya. (Rn)
